Tjenare,
1.37.31 räckte jag till. Lite för trångt och långsamt i början, i övrigt bra med ork kvar till slutet. Hade nog kunnat göra 1.35 om jag ”vågat” öka lite till från mitten. Förbättrade mig alltså med 15 minuter från förra årets 1.52.41.
Ert träningsupplägg har fungerat bra, och jag har klarat mig helt utan skador. Lärt mig en hel del om löpträning också genom de beskrivningar/förklaringar och tips som följde med i träningsupplägget.
Tack för bra hjälp och upplägg!
Nästa års gbg-varv skall jag springa på en tid under 1.30. Återkommer sannolikt i Januari för ett nytt test och träningsprogram!
Magnus Juteborn
Aktivitusbloggen 
Grymt jobbat Magnus, har hört att du blivit en riktig hejare på att springa numera. 🙂 När tar du till cykeln då, så du kommer någon vart? 🙂
Du kan följa min egen träning på http//blog.selstam.nu/ – gjorde ett Aktivitustest i januari och har som mål att göra ett till nu i höst inför vinterträningen!