Börje Davidssson på besök hos Aktivitus

Så var det äntligen gjort då,efter ett återbud pga sjukdom och tveksamhet ända tills i idag på fm om det skulle fungera att köra idag….

Jag och Minna styrde kosan mot Göteborg efter jobbet idag och mötte där upp med Patrik,testledare på Aktivitus.
Jag har ju varit där ngr gånger nu så jag visste exakt vad som väntade….
Idag bytte vi från ”sport-protokoll” till Elit…. Skillnaden är att varje watt-ökning är 40watt istället för 30…

Vi körde inte heller till utmattning utan stannade efter 3 minuter på 320watt för att varva ner ngr minuter innan det var dax att ta på masken och köra vo2-Max test,start på 280w och höjning med 20w varje minut till utmattning……

Jag måste säga att jag blev positivt överraskad då jag inte förväntat mig annat än ett mediokert framträdande på Monarken.
Nu blev det ett rekord på Wingate-testet och en liten ökning av anaerob tröskelwatt och bara en liten minskning av vo2max…..

Läs mer….

Annons

Kommentera

Logga in med någon av dessa metoder för att publicera din kommentar:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s