Jag klarade det!

Idag var det en sån där tung dag där det tog emot mycket mentalt att pressa mig. Då är det guld värt att kunna få skriva av sig på bloggen och visa att jag inte vek ner mig, det var min motivation idag. Passet var 2x20min progressivt där första 15min i varje intervall låg lite under tröskeln och sedan öka belastningen med 20% över tröskelwatt i 4min och sista minuten 50% över tröskelwatt. Benen var riktigt tunga sista minuten men jag klarade det och belönade mig själv med 25minuters löpning. Jag testade lyckan med mina nya terrängskor och det gick utmärkt att springa i terräng, ingen smärta jag blandade terränglöpning med isgata och lite asfalt och fick upp hoppet om att kunna springa mina tre lugna pass i veckan som jag har i upplägget den närmsta tiden.

mattias-ceder-EB2x20procent-2013-04-06

//Mattias Ceder

Annons

Kommentera

Logga in med någon av dessa metoder för att publicera din kommentar:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s