Retrospektiv – Marathon de Sable 2012

Med anledning av att Marathon de Sable just nu pågår i den Marockanska delen av Sahara så tar jag tillfället iakt och sammanställer mina rapporter från förra årets lopp som jag hade förmåmnaen att delta i. Hoppas det är av intresse

1:a direktrapporteringen från Marathon des Sables 2012-04-09

Äntligen gick starten. Ca 800 löpare gav sig iväg efter 2 dygns väntan i Berberlaegret.Första etappen var på 34km genom mestadels stenöken. Fantastisk natur men väldigt fientlig. Det kändes direkt om jag inte skötte tillförseln av vatten och näring. De flesta kilometrana var plana men med knytnävsstora stenar och sand som underlag. En del sandpartier var nästan som att springa på bristande skarsnö. Plattheten avbröts då och då av några bergsryggar som vi passerade över. Jag fick tiden 4.24 och det är jag nöjd med. Det gick riktigt bra till dryga 25km men sen tog de dryga 40 graderna ut sin rätt. Det var riktigt slitigt till etappmålet. Jag gick i mål tillsammans med en dansk och vi blev bästa skandinaver. Nu handlar det om återhämta så mycket som möjligt. Äta, dricka, sova, strecha och ta hand om mina blodiga fötter som tyvärr kan bli ett stort problem framöver. Jag ar lyckligt lottad som får uppleva det här Loppet. /Rikard 705

2:a direktrapporteringen från Marathon des Sables 2012-04-09

Hej igen.
”High way to hell” som spelades vid starten blev nästan sann idag. 38 km med 4stycken svängar annars spikrakt. Jag var hyfsat fräsch men jag kunde inte hålla samma takt som igår. ”Hell” uppenbara sig på den senare delen av sträckan mellan CP2 och CP3. 10km spikrak helt platt utorkad sjöbotten drygt 40 grader varmt och helt fruktansvärt. Vid CP3 var jag både mentalt och fysiskt färdig. Jag vilade i skuggan 15 min o drack en massa vatten och blev bjuden på underbar chorizo av en kraftigt krampande Spanjor. Blåsorna från igår funka fint idag men nu har resten av tårna fatt sina. Sista biten till målet hade jag sällskap av den andra svensken har, Elisabeth Falkengren. Det gav ny energi som gjorde att vi gick i mål pa tiden 5.31. I morgon väntar 35km och tydligen hyfsat kupperat. Tack för de mail jag fått. Det är till en OTROLIGT stor hjälp att få mail. /Rikard 705

3:e direktrapporteringen från Marathon des Sables 2012-04-10

Sliten! Dagens bana var drygt 35km och gick genom mer varierad och kuperad terräng. Jag kände mig sliten på morgonen och blev än mer sliten under dagen. Mina fötter är ett elände och jag försöker lappa ihop dom så gott det går. Problemet är att alla tejpningar och värmen gör foten stor. För stor för skon. Det är inte skönt. Tur då att jag bitvis får uppleva helt fantastisk natur. En av danskarna i mitt tält fick tyvärr bryta idag pga skada. I övrigt så är alla mer eller mindre medtagna. Jag börjar känna av att energi som löpningen konsumerar inte ersatts med ny energi. I morgon börjar Marathon des Sable på riktigt. Etappen är 81km och jag tror att det kommer att ta lång tid för mig, mycket lång tid. Mentalt så går det upp och ner. Det är ett jobbigt lopp. I morgon blir det ingen uppdatering från mig då jag troligtvis fortfarande springer långt in på natten. Fortsatt skicka mail! Det är helt otroligt vad det höjer humöret. Hörs pa torsdag. / Rikard 705

4:e direktrapporteringen från Marathon des Sables 2012-04-13

Vilket eländigt dygn jag har haft. När start till den 81km långa etapp-3 gick hade jag redan ont i fötterna och haltade iväg och värre blev det, mycket värre! Natten innan ettappen hade vi sandstorm och vårt tält föll två gånger och jag fick båda gånger en tjock träpåle i huvudet. Så det blev inte så mycket sova. Min plan var att köra hela etappen i ett svep och helt enkelt bita ihop. Men mellan CP 4 (49km) och CP 5 (60km) tog mitt mentala bränsle slut. Jag hade då sprungit ca 15km i lösa sanddynor och det började bli mörkt. Bitvis gick jag och skrek och grinade pga smärtan. Fotot på mina barn hjälpte mig oerhört mycket. Även ett mail från en för mig okänd som fick inspiration av mig och hade en dyster historia som inspirerade mig. Vid CP 5 fick jag mina fötter ompysslade och jag gick och la mig i några timmar. I gryningsljuset gav jag mig iväg de sista 21km mot mål på tiden 25h30min. Mina fötter är slarvsylta och jag har fatt stark antibiotika och värktabletter infor morgondagens 42km. /Rikard 705

5:e direktrapporteringen från Marathon des Sables 2012-04-14

I morse på startlinjen stod jag och grina. Jag hade stapplat dit från tältet och smärtan i fötterna var helt osann. Fötterna var så svullna att jag inte fick på mig skorna utan att jag fick plockade ur sulorna, skippa mitt ankelskydd, klippte bort tå- och häldelen på skorna för att få plats med mina svullna klumpar till fötter. Jag var ledsen över att det förmodligen inte skulle gå att ta sig till mål i det skick jag var. Det kändes för jäkligt. Vid CP3 grät jag igen. Precis där vid CP3 insåg jag att jag kommer att klara av Marathon des Sable!!! Helt jäkla underbart. Det visade sig att det helt enkelt inte gjorde ondare i fötterna när jag sprang så då gjorde jag det. Nu känns allt bara fantastiskt. I morgon är etappen bara drygt 15 km och absolut ingeting kan stoppa mig från ta mig i mål. Även om inflammationen i vänstra foten spridit sig upp i underbenet och vaden nu ser lätt abnorm ut. Tack för alla mail ni skickat det har varit till ovärderlig hjälp. /Rikard 705

6:e direktrapporteringen från Marathon des Sables 2012-04-16

Äntligen i mål!!! Kvällen igår var magisk. Lycklig över att jag fixade marathon etappen med min svårt sargade fötter. Fick njuta av en fantastiskt solnedgång i Marockos största sanddynor, live konsert med musiker och sångare från Paris operahus. Etappen var idag bara 15km ock större delen gick ett fantastiskt hav av sand. Plötsligt efter en sanddyna så var jag framme vid målet. Helt fantastiskt! Loppet blev mer en mental utmaning än en fysisk. Känner mig fysiskt helt ok men mina fötter är svårt sargade. Det har varit en helt fantastiskt upplevelse och Aktivitus träningsprogram har hel del med framgången att göra. Om jag inte varit så fysiskt stark hade jag aldrig pallat de mental påfrestning fötterna orsakade mig. /Rikard 705