Kanallöpet 21km 2013

I helgen så satte jag nytt pers på halvmaran med 2:15min, den nya tiden lyder 1:44:15.
Hade kraftig motvind större delen av loppet och sprang det mesta själv. Fick en rygg ett par kilometer i mitten av loppet och vilken skillnad att få ligga bakom, passade på att hänga på lite ryggar som kom snabbare bakifrån och känslan var riktigt bra, den tar jag med mig. Sprang större delen av loppet 7-9 slag under mjölksyratröskeln så konditionen kändes riktigt bra men muskulärt så kändes det att jag inte kört några långpass på ett bra tag. Vaderna har helt slut, nu väntar en hård träningsvecka innan jag nästa vecka ska vänta in starten på göteborgsvarvet.

Det jag tar med mig till göteborgsvarvet är att jag kunde springa hela sträckan utan smärta i knät och känslan de 6-7 första kilometerna innan vaderna började strejka pg.a. utebliven mängdträning. Något annat än pers vore en besvikelse.

//Mattias Ceder

Annons

Kommentera

Logga in med någon av dessa metoder för att publicera din kommentar:

WordPress.com-logga

Du kommenterar med ditt WordPress.com-konto. Logga ut /  Ändra )

Twitter-bild

Du kommenterar med ditt Twitter-konto. Logga ut /  Ändra )

Facebook-foto

Du kommenterar med ditt Facebook-konto. Logga ut /  Ändra )

Ansluter till %s