Aktivitus löpgrupp med Marathon des Salbes löparen Rickard Hallgren. Samling vid Aktivitus på Töpelsgatan 7. Vi möts ombytta och klara 18:30 inne i huset i Restaurang Lobben. Omklädningsrum med låsbara skåp (ta med eget lås) med bastu finns. Ingen avgift.
Det är fritt för alla att deltaga om man checkar in på Aktivitus via Facebook. Finns du inte på Facebook så får du naturligtvis vara med ändå. Din enda uppgift då blir att ta med en kompis på nästa löptillfälle eller hjälpa oss sprida ryktet om vår löpträning på annat sätt.
Passen kommer vara ca 90 min totalt varav löpning runt 60 min. Löpskolningsövningar, stretching och funktionell styrka kommer vävas in under passet. Rickard kommer också svara på frågor om hans deltagande i Marathon des Sables.
Grundkrav för att deltaga på Rickards pass att man kan springa 10 km på 60 minuter, i övrigt anpassar vi passet efter deltagarna och kommer bygga upp det i intervaller så att alla får bli lagom trötta men ej ifrån-sprungna. Det blir alltså INTE 10 km tävling utan vi delar in passet i delsträckor med vila och återsamling med återkoppling om teknik, fysik eller bara prat om det senaste skorna eller kläderna.
Ingen föranmälan krävs.
Rikard är aktuell just nu med sitt deltagande i ökenmarathonloppet Marathon des Sables som han avslutade för cirka 4 veckor sedan. I samband med Göteborgsvarvet i helgen höll han också en mycket intressant föreläsning som han gärna upprepar på begäran. Bokning och frågor om denna görs via Aktivitus.
Första passet med Rikard kommer vara den 16:e maj kl 18:30 i Göteborg med samling i Restaurang Lobben i samma hus som Aktivitus Testklinik ligger.
Denna löpargrupp kommer upprepas varannan onsdag kl 18:30 fram till 25 Juli om inget annan meddelas.
Aktivitusbloggen 